El tabaco en la sociedad ¿Por qué es dificil dejarlo y qué podemos hacer para disminuir el número de fumadores?

¿Por qué es dificil dejar de fumar?

Es importante reconocer que pese a la gran cantidad de esfuerzos hechos en la actualidad para vencer el consumo del cigarrillo, existe como contraparte una gran diversidad de factores por las cuales dicha lucha se difuculta. Entre ellos se encuentran:

• Imitación de los adultos: muchas veces los jóvenes comienzan a fumar porque lo ven como una iniciación a la adultez. 
• Publicidad muy atractiva: la industria tabacalera invierte millones en publicidad, especialmente dirigida a jóvenes en donde se hace ver el hábito tabáquico como algo socialmente deseable y a la moda.
• La enfermedades que genera aparecen a largo plazo: es bien sabido por todos que fumar es nocivo para la salud, pero que el daño que produce el cigarrillo no aparecerá inmediatamente, es progresivo. Lo que induce a que quienes se inician en el hábito piensen que podrán dejarlo antes de que los daños ocurran o bien, que dichos daños no le ocurrián a ellos.
• Placer inmediato: para los fumadores, fumar causa una sensación de confort y disminuye la sensación de ansiedad.
• Adicción: el cigarrillo tiene el mismo poder adictivo que ciertas drogas fuertes como la heroína, por lo que dejarlo es sumamente dificil.
• Refuerzo positivo: está bien visto fumar en el grupo, es en muchas ocaciones socialmente deseable  y visto como una conducta "a la moda y adulta"
  
• Acceso muy fácil: lo venden en cualquier sitio y es relativamente económico.

Venezuela es el país de Latinoamérica que más consume alcohol ¿Cómo nos afecta este patrón?

Un estudio realizado por un equipo de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (Flacso), determinó que el promedio de consumo en Latinoamérica es de 5,5 litros de alcohol al año, por debajo de los promedios de EEUU y Europa, donde el consumo alcanza a los 9,8 y 13 litros. Según los resultados los venezolanos son los mayores consumidores de licor entre los países estudiados, con una ingesta de 8,9 litros al año por persona. Le siguen República Dominicana (8 litros), Brasil (6,9), Colombia (6,3), México (4,8), Nicaragua (4,2), Costa Rica (3,9), Perú (3,7) y El Salvador (2,6).

 

Cuando la justa medida es cero consumo

Buscando y buscando en internet artículos interesantes sobre el alcoholismo para subir a este blog, recordé a Berna Iskandar, una persona muy admirada y querida, dedicada incansablemente a la lucha por hacer de este mundo un lugar mejor y más seguro para aquellos que más necesitan nuestra comprension y cuidado: los niños y jóvenes. Por lo que decidí ir directamente a su blog -Conocemimundo- y emprender mi búsqueda allí encontando un árticulo muy interesante, informativo y que por sobre todo invita a la reflexión de un tema que muchos dan por sentado y toman como normal: los jóvenes y el consumo de alcohol. Con mucho orgullo presento aquí sus reflexiones.

Jóvenes y alcohol: Cuando la justa medida es cero consumo

LAS CONSECUENCIAS DEL ABUSO DEL ALCOHOL PARA SU SALUD Y LA FAMILIA

Secuestrados por la adicción al tabaco

El tabaco es una de las drogas con mayor proporción de adictos. Cinco de cada diez personas que comienzan a fumar, quedan enganchadas y con serias dificultades para librarse de la adicción prolongando el hábito a lo largo de sus vidas con penosas secuelas para la salud. La nicotina tiene un poder de dependencia similar al de la heroína y la cocaína. El tabaco y la heroína figuran con un mismo porcentaje de recaídas en los adictos que intentan librarse del consumo.

La epidemia de tabaquismo ataca desde la adolescencia e incluso la infancia. La desalentadora  imagen de un adolescente fumando cigarrillos se torna aún más desgarradora cuando observamos las cifras arrojadas por la Organización Panamericana de la Salud. Ellas reflejan cómo en los últimos años, a pesar de que en Venezuela, dentro de la población adulta se observa un comportamiento decreciente en el consumo de tabaco, en la franja etaria de 13 a 18 años, el número de fumadores se está duplicando cada año.

El largo viaje del humo por tus pulmones

EL LARGO VIAJE DEL HUMO POR TUS PULMONES

PELIGRO: Tabaco y Alcohol

El tabaco y el alcohol son dos factores independientes de daño cerebral y sus efectos se potencian mutuamente, de forma que las lesiones producidas por ambos tóxicos son mayores cuando se consumen a la vez.

El alcohol es un tóxico cerebral de sobra conocido. Hasta un 80% de los alcohólicos son fumadores. Los efectos del tabaco sobre el corazón, el pulmón, el sistema vascular y sus propiedades carcinogenéticas se han estudiado mucho durante años. 

Tabaquismo y Alcoholismo "Niveles de Acción de la Salud Pública"

NIVELES DE ACCIÓN DE LA SALUD PÚBLICA

TABAQUISMO Y ALCOHOLISMO

1°Nivel: Promoción de la Salud

• Fomentar el desarrollo de actividades recreativas y deportivas, donde estén a la venta agua mineral y jugos naturales en lugar de bebidas alcohólicas y cigarrillos.
• Realizar alianzas entre diversos organismos públicos tales como Ministerio del Poder Popular para la Salud, Ministerio del Poder Popular para la Educación, Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior y Ministerio del Poder Popular para la Juventud, entro otros, para incorporar en los pensum de estudios contenidos teórico-prácticos sobre estilos de vida saludables y concientizar sobre los beneficios de no fumar y no consumir bebidas alcohólicas.

La OMS en guerra sin cuartel contra la industria del tabaco y sus artimañas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó hoy que se mantiene en la guerra sin cuartel que le ha declarado a la industria del tabaco, a la que acusó de usar la “intimidación” y de lanzar “ataques cada vez más agresivos” para debilitar las políticas públicas contra el cigarrillo.

Complicaciones hepáticas, nutricionales y neurológicas del alcoholismo

Complicaciones hepáticas:
-Hígado graso.
-Hepatitis alcoholica.
-Cirrosis hepática.
 (Miller, 1991)
(Narro, 1998)

La Campaña "Comida X tabaco"

Se trata de un novedoso método para dejar de fumar que los organizadores han llamado 1-15-30

La Sociedad Vasco-Navarra de Prevención del Tabaquismo y el Comedor Paris 365 han puesto en marcha una campaña que, bajo el lema "Si tú lo dejas, ellos comen", pretende de forma pionera en España ayudar a los participantes a dejar de fumar y que éstos donen al comedor social parte de lo que se ahorran. PAMPLONA. La iniciativa denominada "Comida X tabaco. Campaña solidaria para dejar de fumar", va dirigida a los fumadores navarros, alrededor de 130.000 personas, de los que un 70 por ciento quiere dejar de fumar, han señalado Patxi Lasa, presidente de la Fundación Gizakia Herritar, y Plácido Gasco, de la Sociedad Vasco-Navarra, en la presentación del proyecto, que cuenta con la colaboración de los colegios de Farmacéuticos, de Médicos y de Odontólogos. Se trata de un novedoso método para dejar de fumar que los organizadores han llamado 1-15-30, por los hitos que hay que cumplir para lograr éxito en el abandono del hábito, y que, siendo pionero a nivel nacional, no descartan que pueda extenderse a otras regiones si en Navarra tiene éxito. Los participantes contarán, entre otro material, con una cartilla en la que, en farmacias y otros centros colaboradores, van a ir sellando casillas conforme van pasando los tres periodos establecidos hasta un mes, que es cuando se considera que las personas tienen menos posibilidades de reincidir en el hábito. El compromiso adquirido es sellar los días 1, 15 y 30 del mes y donar al comedor social el equivalente medio de un día sin fumar, que se calcula en cuatro euros, en las huchas colocadas al efecto. Los promotores han señalado en un comunicado que con la aportación de una persona que finalice el ciclo podrán comer gratis doce personas. Fuente: El diario de Navarra

Curiosidades.. La "Ciudad Prohibida" prohíbe fumar..

La Ciudad Prohibida, antiguo palacio imperial chino hoy convertido en uno de los principales museos y lugares turísticos de China, prohibirá a los visitantes que fumen dentro de su recinto, anunciaron sus responsables este fin de semana. 

Aprovechando la celebración ayer del Día Internacional de los Museos, la administración del palacio, situado en el centro de Pekín, informó de que a partir de ahora turistas y trabajadores tendrán prohibido fumar, tanto en los patios exteriores como en las 9.999 habitaciones que -dice la leyenda- tiene el lugar. 

"Quien viole la prohibición será castigado", señala la nueva regulación, que no detalló cuáles serán las multas o sanciones que se establecerán. 

La Ciudad Prohibida, que sirvió de residencia a los emperadores de las dinastías Ming (1368-1644) y Qing (1644-1911), fue durante medio milenio el centro político y cultural de China, y tras sobrevivir guerras civiles y la Revolución Cultural en el siglo XX se ha convertido en uno de los lugares más turísticos del país. 

El monumento es uno de los seis de la capital pequinesa incluidos en la lista de Patrimonio Mundial de la UNESCO, junto al Palacio de Verano, el Templo del Cielo, el Yacimiento del Hombre de Pekín, la Muralla China y las Tumbas Ming (los dos últimos, compartidos con otras divisiones administrativas chinas).

¿Quiénes están en riesgo de consumo nocivo de alcohol?

La edad, el sexo y otras características biológicas del consumidor determinan los distintos grados de riesgo. También entran en juego el grado de exposición a las bebidas alcohólicas y las circunstancias y el contexto en que se produce la ingestión. Así, el consumo de alcohol ocupa el tercer lugar mundial entre los factores de riesgo de enfermedades y discapacidad; en el Pacífico Occidental y las Américas ocupa el primer lugar, y en Europa, el segundo. Además, unos 320 000 jóvenes entre los 15 y los 29 años de edad mueren de causas relacionadas con el alcohol, lo que representan un 9% de la mortalidad en este grupo etario. En las embarazadas, el consumo de alcohol puede provocar un síndrome alcohólico fetal y complicaciones relacionadas con el parto prematuro, que perjudican a la salud y el desarrollo de los neonatos.

Figura. Porcentajes mundiales de AVAD atribuidos a los 19 factores de riesgo más importantes, por grupos de ingresos. 

Fuente: Global Health Risks (2009)

Tabaco y sus consecuencias..

http://www.youtube.com/watch?v=PbUpSutY7vg

Resolución de Ambiente libre de humo de tabaco (Entró en vigencia el 31/05/2011)

Volante Nº 2 (MPPS) Campaña Ambiente libre de humo de tabaco

Volante Nº1 (MPPS) Campaña Ambiente libre de humo de tabaco

Acerca de Alcohólicos Anónimos (AA)

¿Qué es Alcohólicos Anónimos?

AA es una comunidad mundial y voluntaria donde hombres y mujeres de toda condición se reúnen para lograr y mantener sobriedad. El único requisito para ser miembro es el de deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de AA no se pagan honorarios ni cuotas.

Número de Miembros

Se calcula que hay alrededor de 100.000 grupos y más de 2.000.000 de miembros en 150 países. En Venezuela hay un aproximado de 280 grupos y más de 2.000 miembros.

¿Cómo mantienen la sobriedad los miembros de AA?

El programa de AA es de completa abstinencia. Los miembros simplemente no toman bebidas alcohólicas, un día a la vez. La sobriedad se mantiene por medio de la experiencia, la fortaleza y la esperanza compartidas en las reuniones de los grupos, y por medio de los "Doce pasos" sugeridos para recuperarse del alcoholismo.

¿Por qué AA es "Anónimo?

El anonimato es la base espiritual de AA. Disciplina a la comunidad a gobernarse por principios y no por personalidades. Es una sociedad de iguales, quienes se esfuerzan por dar a conocer un programa de de recuperación, y no las personalidades de los que participan en el programa. El anonimato ante la prensa, la radio y la TV asegura que la asociación con AA de todos los mienbros,  y especialmente de los recién llegados, no sea revelada.

SI QUIERES SABER MÁS SOBRE AA,NO DUDES EN CONSULTAR SU PÁGINA WEB EN EL SIGUIENTE LINK

http://www.aanonimos.org.ve/sedes.html

Guía para dejar de Fumar. Asociación Española contra el Cáncer

http://www.uclm.es/servicios/prevencion/actividades/Tabaco/guia_AECC.pdf

Tabaquismo

Juventud Libre de Tabaco

Campaña francesa antitabaco

Etapas comunes en las familias con problemas de alcohol

Es importante conocer los diferentes momentos y etapas por las que pasan las familias de alcohólicos durante la enfermedad. No se debe creer que esto ocurre en todas las familias de esa misma manera, todo depende de las circunstancias de la familia y de sus componentes.

Enfermedades relacionadas con el consumo de alcohol

Más hombres que mujeres sufren este problema, se sabe que ellos son más propensos que ellas, ¿por qué? Porque son ellos los que más beben y con mayor frecuencia, no obstante esto es algo que en los últimos años ha cambiado y que se espera que siga cambiando en el futuro.

Una persona que abusa del alcohol puede padecer enfermedades con mayor probabilidad que personas que no beben (o lo hacen con menor frecuencia o menor cantidad), así cuantos más años se haya sido dependiente más graves serán esas enfermedades.

¿Por qué el tabaco es una prioridad de salud pública?

El consumo de tabaco mata a más de 5 millones de personas al año y es responsable de la muerte de 1 de cada 10 adultos. Entre los cinco principales factores de riesgo de mortalidad, es la causa de muerte más prevenible. El 11% de las muertes por cardiopatía isquémica, la principal causa mundial de muerte, son atribuibles al consumo de tabaco. Más del 70% de las muertes por cáncer de pulmón, bronquios y traquea son atribuibles al consumo de tabaco. Si se mantienen las tendencias actuales, el consumo de tabaco matará a más de 8 millones de personas al año en 2030. La mitad de los más de 1000 millones de fumadores morirán prematuramente de una enfermedad relacionada con el tabaco.

Ambiente libre de humo de tabaco

El Proyecto Ambiente Libre de Humo de Tabaco es uno de los programas estratégicos más relevantes para el Plan Nacional de Prevención y Control del Tabaquismo del Ministerio del Poder Popular para la Salud de Venezuela.

El consumo de productos derivados del tabaco es, sin duda, un problema de magnitudes epidémicas a nivel mundial, constituyéndose según la Organización Mundial de la Salud en la primera causa de muerte  prevenible en todo el planeta. El humo del tabaco, como es bien sabido, causa graves consecuencias para la salud del fumador; sin embargo muchos ignoran que el humo exhalado por éste y aquel que semana directamente del cigarrillo tienen consecuencias igualmente graves para aquellos que comparten el aire contaminado. La exposición pasiva e involuntaria de las personas al humo del tabaco en los diversos espacios públicos constituye una violación del derecho a la salud, pues el no-fumador inhala las mismas partículas cancerígenas que los fumadores activos.

Campaña contra el cigarrillo

Deja de Fumar!!!

Esto NO Debería Ser Normal

Campaña contra el alcohol en jóvenes

Día Mundial Sin Tabaco

31 de mayo de 2013

Cada año, el 31 de mayo, la OMS (Organización Mundial de la Salud) y asociados de todo el mundo celebran el Día Mundial Sin Tabaco, dedicado a resaltar los riesgos para la salud asociados al consumo de tabaco y promover políticas eficaces para reducir ese consumo. El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de defunción en el mundo, y actualmente mata a uno de cada 10 adultos en todo el mundo.

El tema del Día Mundial Sin Tabaco 2013 es la prohibición de la publicidad, la promoción y el patrocinio del tabaco.

En virtud del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT de la OMS), cada una de las Partes en dicho tratado debe imponer la prohibición total de cualquier forma de publicidad, promoción y patrocinio en un plazo de cinco años a partir de la entrada en vigor del Convenio para esa Parte. Las pruebas acumuladas muestran que la prohibición completa de la publicidad reduce el número de personas que adquieren o mantienen el hábito de fumar. Las estadísticas muestran que la prohibición de la publicidad y el patrocinio del tabaco es una de las medidas más costoeficaces para reducir la demanda de tabaco y constituye por tanto una de las “mejores inversiones” para combatirlo.

Norma Oficial del Programa Antitabáquico 2012

En el siguiente link del Ministerio del Poder Popular para la Salud, podrá descargar la Norma Oficial del Programa Antitabáquico 2012: http://www.mpps.gob.ve/index.php?option=com_content&view=article&id=3083&Itemid=959

DETERMINANTES SOCIALES QUE INCIDEN EN EL AUMENTO DEL CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO

"Los determinantes sociales se entienden como las condiciones sociales en las que las personas viven y trabajan y que impactan sobre su salud, es decir; son las características sociales en las cuales la vida se desarrolla". Algunos de los determinantes sociales que sin duda inciden en el aumento del consumo de alcohol y tabaco son los siguientes:

¿Por qué la gente fuma?

Hay muchas razones por las que la gente fuma. Consideremos las siete siguientes: 

1. Tal vez disfrutan de fumar porque les gusta sostener el cigarrillo en la mano. Les gusta el pequeño ritual de encenderlo. Les gusta gesticular con el cigarrillo en la mano cuando habla. 
2. Tal vez fumen para estimularse. Esperan con anticipación la subida de ánimo que le da el fumar. Encuentran que fumar les ayuda a continuar cuando han trabajado en algo por mucho tiempo o que les da ánimo cuando se aburren. 
3. Tal vez fumen para relajarse. Les gusta el sabor del cigarrillo. Les gusta sentarse al final de un período de trabajo y fumarse un cigarrillo, tal vez con un café o un trago. 
4. Tal vez fumen para reducir la tensión. Encienden el cigarrillo cuando se encuentran enojados o molestos, o esperando una llamada importante. Tienden a fumar cuando están preocupados por dinero, por problemas personales o por el trabajo. 
5. Tal vez fumen por hábito. A veces prenden un cigarrillo cuando ya tienen uno encendido. Lo prenden automáticamente, siempre que leen o contestan el teléfono, o cuando toman café o cuando hacen un trabajo rutinario de oficina. 
6. Tal vez fuman porque tienen una adicción psicológica. Van a los extremos si se les acaban, saliendo tarde en la noche, interrumpiendo una actividad importante y hasta pidiéndoselos a gente que ni siquiera conocen. Cuando quieren un cigarrillo no se pueden concentrar en nada más. 
7. Tal vez fuman por adicción física. Las investigaciones han aclarado, que la nicotina produce una adicción física. Nueve de cada diez personas que empiezan a fumar, terminan por volverse fumadoras. No todos los que fuman tienen una adicción física, pero entre más se fuma, más grande es el riesgo de llegar a ser dependientes de la droga llamada nicotina.